每到秋冬天，看到在一起依偎取暖的情侣，看到商店里卖的情侣杯和情侣手套，你是不是都暗戳戳地想，好想谈恋爱啊，至少还有人能帮我暖手。

而有些人的恋爱模式完美遵循了季节规律，秋冬天开始一段新恋情，春天立刻结束，等到下一年秋冬天时在寻找新的目标。这到底是因为什么原因呢？

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我得了一种冬天就恋爱，春天就分手的病

我处于一段新的恋爱中，一切进展顺利。我们约会一周后，正式宣布交往。事实上，从那以后，我们几乎没有分开过一天。我们讨论自己想要养什么狗，甚至计划在树林里的小屋里一起度过假期。我们会在一起享受美食、牵手散步，还会在壁炉前看电影之类的东西。

听起来很棒，对吧？这是我每年冬天会发生的惯例事件。一旦天气变暖，万物复苏，太阳温暖一切的时候，我就会结束这段关系。对于我的朋友来说，这已经成了一个反反复复出现的笑话。气温下降时，我就会从社交圈中消失，与新情人依偎在一起。每年春天，我都会决定我不要被感情束缚。直到天气再次变冷，我才会重新开始恋爱。

我开始想知道这种情况会持续多久。我真的很喜欢我现在交往的那个人，所以我很害怕明年年初，这种不安感还会像之前一样不可避免地蔓延。我们已经开始考虑预订明年夏天在美国进行的公路旅行。但我都不确定我是否可以或应该期待那次旅行。这是我个性的问题吗？

后来我知道了，我这种情况叫做脱单季。每到秋冬天，你都会渴望有人会在一年中最黑暗的日子里，让你暖和起来，哪怕你们只会在一起几个月。

如今，这种情况不是很罕见，但仍然值得考虑，考虑你处理人际关系的方式是否健康。你并不是唯一的人类，你的行为会对他人产生影响。

位于荷兰恩克赫伊曾镇的关系顾问金·克罗姆维克-卢布说，“季节对我们的身体和情绪会产生影响，调查并了解这些事情很重要。”

很明显，冬天会对你的情绪产生影响，进而影响你的人际关系，这并不奇怪。欧洲各国的发病率各不相同，但根据调查显示，许多人都患有季节性情感障碍 (SAD)。研究发现，2% 到 8% 的欧洲人曾在某个时候经历过季节性情感障碍。由于季节性情感障碍是一种严重的抑郁症，因此随之而来，会让你产生沉重悲伤的情绪，从而让你难以为维持现有的浪漫关系。

当然，就算秋冬天感到悲伤，也不是说你本身就患有季节性情感障碍。克罗姆维克-卢布认为，冬天在家里花更多的时间，你会有时间坐下来自己静静，这样可能会让你在评估自己的生活时，感受空虚。然后，你可能会寻找别人地帮助来填补这一空白，这一点是可以理解的。有人在身边会让你感觉良好，分散你对自己的注意力。

她说：“在夏天，这不是什么大问题，因为你周围到处都是可以分散你的注意力的人。当冬天到来时，我们看到了有两种不同的趋势：长期地情侣关系受到挑战，单身人士开始寻找可以分散他们注意力，并可以让他们保持温暖的伴侣。”

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也许你不懂得如何维护一段健康的关系

克罗姆维克-卢布还认为受“脱单季”的影响，还有可能会出现这种情况：实际上你可能不知道如何让运作健康的关系，从而导致自己无法维持这种关系。她建议大家问自己几个问题：你在一段关系中寻找的是什么？你渴望的是什么？你如何定义感情和亲密程度？你是否觉得自己只属于自己。你是否经常会感到孤独？

尽管听上去不过是一些陈词滥调，但克罗姆维克-卢布总是还会关注人们长大后在家的生活是怎样的。“你体验过爱和亲密关系吗？你是否公开谈论过感情？你的家庭生活是不是比较冷清，你现在正在寻找伴侣的温暖？”

如果是后者，你短暂的冬季恋情可能只是逃避现实的一种形式。在一年中最寒冷的几个月里，你想要找到别人取暖，但不可否认，还存在更大的问题。克罗姆维克-卢布说：“也许你从未学会如何说出你的感受，所以你根本不知道如何在一段恋爱关系中，与你的恋人推心置腹。这也可能是当你不再躲在家里时，你想谈恋爱的冲动会迅速消失的原因。面对这种不安很重要，而治疗可以帮助你。”

她补充道：“在我的治疗生涯中，我还看到了约会应用程序在恋爱方面的作用。在约会应用程序中，我们拥有触手可及的浪漫世界，你每天都可以结识新朋友。但这也会同样导致你产生不安，你总是想知道和你在一起的人是否足够好。”

然后，你需要再问问自己几个深入的问题。你认为一段恋爱关系包括什么内容？为什么你认为一旦天气变暖，这段恋爱关系就会与你内心想要的不一致？也许你觉得你夏天产生的冒险冲动感，包括和别人调情，甚至和别人约会，与恋爱不兼容，但你没有考虑到你的恋人可能对此持开放态度。你对一段恋爱关系的定义是什么？

你们可以一起冒险。如果你能坚持下去的话，健康的恋爱关系可以让你产生价值感和安全感。“在一段恋爱关系中，你可以感到不受约束。与其他人一起探索这种在夏季获得的自由感，可能是一件非常有趣的事情。”克罗姆维克-卢布说。

可能“脱单季”对你产生的影响，并不是因为你不擅长人际关系，而是因为你真正想要的，只是在外面下雪时，找到一个可以依偎在火炉前的人。诚实面对这一点，你就不必每年都伤透别人的心了。

（文章引自： 壹心理 https://www.xinli001.com）