鸟笼效应，是由心理学家詹姆斯提出来的。

一次，詹姆斯和好友卡尔森打赌，说：“我敢保证，不久后你会养一只小鸟！”

卡尔森觉得很荒唐，他说：“我从来就没有过这种想法。”

几天后，卡尔森过生日，詹姆斯和朋友们都来为他庆祝。詹姆斯还带了一只精致的鸟笼作为生日礼物。

卡尔森接过鸟笼，然后将鸟笼挂在了自己的书桌旁。

从此以后，来拜访卡尔森的客人，都会问他同一个问题：“教授，您养的鸟死了吗？”

而且每位客人与他谈话的时候，都会提一些与鸟相关的话题。

每当此时，卡尔森就一遍一遍地向客人解释——他从未养过鸟，不过客人们都不相信。

卡尔森百口莫辩。想扔了这鸟笼，又不舍得，它那么漂亮而且还是别人送的礼物；不扔这鸟笼，又惹出那么多恼人的猜测。想来想去，万般无奈之下，他只好买了一只鸟儿放在笼子里，这总比整天解释和被人误解好多了。

鸟笼效应是人类难以摆脱的心理机制之一， 他告诉我们，一旦我们接受了某种“框架”（如鸟笼），就会不自觉地按照它的逻辑去行动，即使最初并不需要它。一方面，我们可以利用它来培养好的习惯。另一方面，认识到鸟笼效应，也能避免我们掉入消费主义陷阱。

(本文引用自杨博士说心理https://mp.weixin.qq.com/s/NVdw_sL16Q2YgscEXg1O6w)