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救命,我好像被我的朋友贩卖焦虑了?| 解忧杂货铺

2022/3/31 19:25:33      点击:

From:我发现我不太喜欢和我的这个朋友聊天了,很多事情和他一聊就让我感觉压力大得不得了,因为他总把事情往最坏的方向想。有时候我也会和他聊社会热点话题,然后不知道怎么地就变成了他在谴责社会。我觉得他好像经常在贩卖焦虑,他每次这样的时候我就想疏远他。但他有趣的时候也真的很有趣,而且很关心朋友,我又不想失去这个朋友。——Niki


TO:

 

展信佳。感谢你对岩心的信任和来信!


从你的来信中,岩心感受到,其实Niki对待自己与这位朋友关系的态度还是比较理性客观的。你说你的朋友总是用悲观的态度来看待社会,而你也能够察觉到这种悲观的态度对你的影响。你可能还会觉得,自己似乎不仅不能时时给予他所需要的情感支持,反而有时会让自己的情感也陷入泥沼中。但同时你也能认识到,你的这位朋友也有自己的优点,他会有很有趣的时候,还很关心朋友,这正是你并不希望疏远或彻底远离这位朋友的原因,也是使你感到矛盾的点。


首先,岩心要说,现实中,朋友并不是要接受对方的全部,我们可以只接受对方让我们感到舒适的部分。同样,我们也不能要求我们的朋友都对我们的特点全盘买单。在合适的区域跟合适的人做朋友,是我们可以学习的态度。比如说,你的朋友会经常跟你谈论一些社会问题,或者向你传达他的压力和负面情绪,在这种时候,你并不喜欢他给你带来的悲观和焦虑。这就说明,在谈论社会问题或压力时,你们其实并不是一对完美的交谈对象。或许你可以从他的角度了解到一些信息或者获得一些新的思考角度,但是你们在这一方面的交流并不值得你投入大量的情感和精力。而在他很有趣、关心朋友的时候,你会觉得很放松,那么,在他表示关心或者同你聊一些轻松话题时,你们就是一对很契合的朋友。

岩心也要强调,不能与朋友完全契合,这并不能说明你们之间有人做错了什么。我们不可能跟每一个朋友在每一个方面都合拍,我们更像是一个个圆圈,跟不同的人有交叠,在这些交叠处,我们与他人可以成为朋友。也许正是你的朋友所拥有的一些特质,比如风趣幽默,或者关心他人,抑或有某些才华,才让你被他吸引,从而逐渐建立了友谊。但这并不代表我们要和某个人或者某些人成为“完全重合”的圆。比如,当你的那位朋友在跟你谈论社会问题时,你会感到焦虑和压力;而也许另一个人会愿意疏解他的焦虑,并且为之感到快乐。人与人的不同决定了我们与每个朋友的交叠面不一样,这就是我们作为朋友的界限。


另外,岩心也想要提醒Niki,我们在跟朋友的交流中,一定要学会保护自己,因为情绪是可以互相传染的。岩心可以感受到,你已经被朋友的悲观情绪影响到,从而产生了压力、焦虑等情绪,这些情绪可能就是在你与他的对话间不知不觉地渗透过来的。因此,我们在倾听他人、帮助他人疏解情绪的同时,也要注意保护自己的情绪,避免被他人的情绪“带跑偏”。


祝好。


主创们说


“我们是独立的个体,我们就像星球一样互相围绕转动,我们只要在互相重合的投影中做一位好朋友就可以。同样地,也要注意保护好我们自己的情绪,这样才能更好地支持我们的朋友。”



(文章引自:壹心理 https://www.xinli001.com