From：我发现我不太喜欢和我的这个朋友聊天了，很多事情和他一聊就让我感觉压力大得不得了，因为他总把事情往最坏的方向想。有时候我也会和他聊社会热点话题，然后不知道怎么地就变成了他在谴责社会。我觉得他好像经常在贩卖焦虑，他每次这样的时候我就想疏远他。但他有趣的时候也真的很有趣，而且很关心朋友，我又不想失去这个朋友。——Niki

TO:

展信佳。感谢你对岩心的信任和来信！

从你的来信中，岩心感受到，其实Niki对待自己与这位朋友关系的态度还是比较理性客观的。你说你的朋友总是用悲观的态度来看待社会，而你也能够察觉到这种悲观的态度对你的影响。你可能还会觉得，自己似乎不仅不能时时给予他所需要的情感支持，反而有时会让自己的情感也陷入泥沼中。但同时你也能认识到，你的这位朋友也有自己的优点，他会有很有趣的时候，还很关心朋友，这正是你并不希望疏远或彻底远离这位朋友的原因，也是使你感到矛盾的点。

首先，岩心要说，现实中，朋友并不是要接受对方的全部，我们可以只接受对方让我们感到舒适的部分。同样，我们也不能要求我们的朋友都对我们的特点全盘买单。在合适的区域跟合适的人做朋友，是我们可以学习的态度。比如说，你的朋友会经常跟你谈论一些社会问题，或者向你传达他的压力和负面情绪，在这种时候，你并不喜欢他给你带来的悲观和焦虑。这就说明，在谈论社会问题或压力时，你们其实并不是一对完美的交谈对象。或许你可以从他的角度了解到一些信息或者获得一些新的思考角度，但是你们在这一方面的交流并不值得你投入大量的情感和精力。而在他很有趣、关心朋友的时候，你会觉得很放松，那么，在他表示关心或者同你聊一些轻松话题时，你们就是一对很契合的朋友。

岩心也要强调，不能与朋友完全契合，这并不能说明你们之间有人做错了什么。我们不可能跟每一个朋友在每一个方面都合拍，我们更像是一个个圆圈，跟不同的人有交叠，在这些交叠处，我们与他人可以成为朋友。也许正是你的朋友所拥有的一些特质，比如风趣幽默，或者关心他人，抑或有某些才华，才让你被他吸引，从而逐渐建立了友谊。但这并不代表我们要和某个人或者某些人成为“完全重合”的圆。比如，当你的那位朋友在跟你谈论社会问题时，你会感到焦虑和压力；而也许另一个人会愿意疏解他的焦虑，并且为之感到快乐。人与人的不同决定了我们与每个朋友的交叠面不一样，这就是我们作为朋友的界限。

另外，岩心也想要提醒Niki，我们在跟朋友的交流中，一定要学会保护自己，因为情绪是可以互相传染的。岩心可以感受到，你已经被朋友的悲观情绪影响到，从而产生了压力、焦虑等情绪，这些情绪可能就是在你与他的对话间不知不觉地渗透过来的。因此，我们在倾听他人、帮助他人疏解情绪的同时，也要注意保护自己的情绪，避免被他人的情绪“带跑偏”。

祝好。

—主创们说—

“我们是独立的个体，我们就像星球一样互相围绕转动，我们只要在互相重合的投影中做一位好朋友就可以。同样地，也要注意保护好我们自己的情绪，这样才能更好地支持我们的朋友。”

（文章引自：壹心理 https://www.xinli001.com）