在内部选择提升或培养对象时，常能听到领导说：小王还算有灵气，可以培养培养。

  

  那么灵气是先天就具备的，还是后天可以修行的呢？想要让自己也成为有灵气的人，首先我们来了解下，什么是灵性？

 灵性定义为：生命中内在驱动力量，趋势个体朝向爱、知识、意义和热诚。

一个有灵性的人，由于心中有爱，能够很好地与家人和朋友相处。能有学习的热忱，成为一个有知识实力的人，也就成就了一个有价值的自己。

这其实就符合积极心理学所倡导的：幸福与满足。幸福是由与美德一致的理性行为所构成的。

  回忆一下，你所认为的那些具备灵性的人，他们身上是否都有以下的特质：审慎、节制、正义、坚韧、信仰、希望和慈善。那些在职场，能够得到上下一致好评，拥有良好口碑的人，必定也是会显现以上的一些特质。

如果你也想培养自己的灵性，不如先从以下这些特质中，挑选1-3个你觉得可以前进的方向，并尽量在职场中体现出这些特质：

• 智慧与知识。由创造力、好奇心、开放性思维、好学、洞察力和创新性组成。

• 勇气。由勇敢、毅力、正直和热情构成。

• 仁慈。由爱的能力，善良和社交能力组成。

• 公正。由社会责任感、公平和领导力组成。

• 节制。由宽恕、谦逊、谨慎和自我管理构成。

• 自我超越。由对美和卓越的欣赏、感激、希望、幽默和信仰组成。

佛罗里达大西洋大学心理健康咨询教授莱恩·斯佩里在《临床实践中的灵性：灵性取向心理治疗的理论与实践 第2版》中，也对灵性的功能进行了详细的说明。

实际上，灵性可以融合到各类情景中，不论是日常生活、职场工作、人际沟通，还包括心理咨询。

当然，在这篇文章中，我们还是结合书中的内容，着墨于职场内容。

在职场，最能产生内耗的就是：人际冲突。

王力神秘兮兮地把楞楞叫到一旁，压低声音说：“你知道吗？这次年终，领导考虑给你升职加薪了。”

楞楞惊喜道：“真的吗？”

王力说：“那还有假？我昨天看到领导在草拟邮件了。我就瞟了一眼，看到的。立马就来告诉你这个好消息了。”

楞楞开心之余，立马点了下午茶，请部门全体同事，大家都对于楞楞的升职加薪心领神会。晚上还特地请了王力下馆子。

谁知，年终人事公告，升职加薪的是：王力。

楞楞很生气，觉得王力是在耍自己。

之后尽管王力比自己职位高，楞楞也总是以抵抗的姿态，不积极配合工作。经常在公开会议上，质疑王力的工作安排。不出一周，大家就开始冷落楞楞。因为胳膊拧不过大腿，同事们都自动站队到领导王力那边。楞楞的反应，是很多年轻人都可能会出现的情绪状态。但这样的状态，肯定会影响自身的发展。

那么一个具有灵性的人，会怎么处理呢？

第一步：宽恕与和解

你需要做到这五点：

1. 个体必须要承认自己的责任。（楞楞没有自己去核实信息。也就是自己选择相信王力，并在消息未经确实的情况下，大张旗鼓做庆贺）

2. 必须要表达诚挚的悔意。（告诉王力，之前工作上的不配合，也是出于自己的情绪）

3. 只要条件允许，必须做好适宜的补偿工作。（修复关系。如果还打算继续待在这个岗位上的话）

4. 必须承诺停止冒犯性行为。（给予领导王力确信感，尝试建立信任关系）

5. 必须要求宽恕。

这五点，要能真诚地做好，而不是迫于职场生存压力，妥协地去做。因为发自内心的真诚和处于妥协的自我强迫，会表现出的沟通态度是全然不同的。对方能够很敏锐地觉察到。

如何才能做到内心真诚的表达呢？

1、尽可能客观地“回忆伤害”。这种伤害，通常是双向的。

2、试图体会冒犯者的感受，并感受他们的压力。（王力在传达了错误的消息，并且自己成为了最终被宣布升职加薪的人。同事对他的人品也会有置喙。这也是王力自身的过失，他同样也承受了压力。通过体验负罪、感恩和天分，诱使谦卑的状态出现。

3、承诺会去宽恕。写一份随笔，让自己保持宽恕。

这样做，并不单纯的让你能够在职场更好的生存下来，更有利之处在于：宽恕一个人，是为了让自己不再处于愤怒攻击自我身心健康的状态下。

第二步：冥想、静心

或许你还会有一些残存的不良情绪，那么冥想静心，能够很好的帮助你去消化处理这些情绪。

你可以按照以下步骤操作：

1、选择并布置你的冥想场地。

2、点起香薰蜡烛，作为一个仪式化的开始。

3、舒服地坐下，闭上双眼，放松，静静地想象自己进入了一个充满能量的神圣场地。

4、冥想过程中，避免头脑的分析或自我要求。避免意识刻意要求自己需达到某个具体目标。尽量让大脑放空，感受平静、自由。

5、结束时，保持平静，闭上双眼，保持一小会儿。这能给心智提供一个空间，能够帮助你更好的调整到对外界的感受上。从内部平静的环境转移到接下来的活动中。

只要你能做到这两步，你在职场的人际关系和口碑，都会直线提升。同时拥有节制、坚韧、希望等积极的品质。同时还能确保自己的身心平衡，这样就能培养和展现出你的灵性了。

本文引用自壹心理https://www.xinli001.com