心理危机概念
更新：2022/4/3 22:51:46 点击：
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危机：是指人类个体或群体无法利用现有资源和惯常应对机制加以处理的事件和遭遇。危机事件分公共危机事件与个人危机事件。大地震、洪水、病毒流行等属于公共危机事件，遭遇暴力、父母离异、失恋等属于个人危机事件。危机的概念中含有两层意思：一是危险，二是转机。
心理危机：是指遭遇有重大心理影响的事件或境遇，以常规方法无法有效应对，进而引起急性认知、情感、行为和躯体反应等方面功能失调的危险状态。
基本组成1.危机源，又称危机事件。
2.危机事件给当事人带来的痛苦与心理创伤。
3.当事人习惯使用的应对方式失效，使其在认知、情感、行为等方面的功能都较事件发生前有明显降低。
重要特征
1.由突发事件或重大生活逆境引起。
2.无法回避、无力应对。
3.当事人的心理受到巨大冲击，严重的会导致创伤后应激障碍（PTSD）等心理障碍。
危机类型
1.情境性危机。如交通意外、亲人逝世等对心理有重大冲击的应激事件。
2.发展性危机。如高考失利等在成长和发展过程中出现的无法应对的挫折。
3.存在性危机。如择业等伴着重要的人生问题出现的冲突和焦虑。
4.环境性危机。如因自然原因或人为原因导致的自然灾害、战争、流行病、恐怖袭击等。
危机表现
遭遇危机事件的当事人心理可能在一段时间内会处于失衡状态，一般表现为极度自卑、焦虑、抑郁，甚至有可能不能自拔而导致自杀行为的出现。这段时间一般为4-8周，不同的人可能会因为个人特质、应对危机的方式、社会支持等不同表现不一致。具体的危机表现主要体现在生理、情绪、认知和行为四个方面的失衡。
1.生理方面：心跳加快、肠胃不适、食欲下降、睡眠障碍、易受惊吓、易疲乏、头晕目眩、呼吸困难、肌肉紧张等。
2.情绪方面：否认、自卑、焦虑、抑郁、恐惧、悲伤、易怒、绝望、无助、孤独、自责、过分敏感等。
3.认知方面：记忆困难、注意力紊乱、不能把思想从危机事件上转移等。
4.行为方面：沉默、逃避退缩、无食欲或者暴食、缺乏信任，甚至会出现自杀倾向。
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