【活动目的】学会在信任队友的基础上挑战自我、锻炼勇气；感受互相信任带来的幸福感和力量感。

【场地材料】室内或户外均可；1张高1.2米的桌子或站台，布绳1条。

【活动时间】40分钟。

【适合人数】7人以上。

【游戏规则】

1.担任保护任务的队员分成两排面对面呈弓步站好，同时头往外仰并看向背摔台方向，伸出手臂形成一个安全网，用来接住从背摔台上倒下来的挑战者。

2.一位挑战者站在背摔台上，背对保护者，双手握紧，双臂伸直夹紧，并用布绳把手臂与身体绑在一起，以防止倒下时出于惊慌，双手张开打到保护者。

3.挑战者在倒下之前大声地问：我是某某，我准备好了，你们准备好了吗？这时保护者大声回应：准备好了。

4.主持人喊：一、二、三，倒，此时挑战者保持身体直立的状态往后倒去，落在保护者用双臂组成的安全网上，挑战结束。

5.换另外一位队员站到台上做挑战者，鼓励每一位队员都做一次挑战者，挑战自我，提升自信。

【讨论要点】作为挑战者，刚刚倒下时，你是怎样想的？当同伴稳稳地把你接住时，你又有什么感觉？这个游戏带给你怎样的收获？

【注意事项】特别强调保护者在活动中要集中注意力，接好挑战者，手臂要紧紧相靠，严禁把手松开，如果发现挑战者倒歪了，要注意把头避开；挑战者脚后跟要紧靠在背摔台的边缘，倒下时不要惊慌，更不要把脚直接踩到保护者的手臂上；倒下过程中身体要保持直立状态，这样倒下触到保护者的手臂组成的安全网时才能受力均匀，双方才不会感到痛；同时手臂要夹紧，不要打开，以免撞击到保护者，要确认保护者准备好了才能倒；挑战者身上如果有钥匙、手表、手机等硬物，要暂时清理掉。

【点睛之笔】互相信任与支持，可以帮助团队成员更好地突破自我。