在心理咨询室里，当来访者谈及他们的内向性格时，更多的感受是厌恶。他们会讨厌自己不合群，不懂社交。

还有一次，一位母亲和我谈论她的孩子时说：“他就是太内向了，这样不好”。

这时，孩子就坐在她身旁。听到这位母亲的话，我的心被刺痛了，因为从这位母亲的话里，我感受到了她对孩子内向性格的不接纳。

但是，当一个人的内向性格不被他人和自己接纳时，他就会变得外向吗？

事实是并不会。

有一位来访者，他非常不接纳自己的内向性格，因此，他很想改变自己，甚至他还为了让自己变得外向而做了一些傻事，听他讲述自己的经历时我全身的汗毛都竖起来了。

我的头脑里呈现出一幅画面：一个人正在用力地拿着剪刀修剪自己，浑身是血。

结果是什么呢？

他受到了伤害，内心变得更加羞耻和封闭。

其实，我也是一个内向性格的人。

内向者的典型特点是不爱说话，不擅社交。

无论是性格内向还是外向，终有一天，我们还是要走向更大的世界，还是要与人社交的。因此，内向者，常常会感受到自己与这个世界的格格不入。

如今，我步入社会也有11年了，渐渐地，我发现自己已经摸索出来一项内向者的生存法则，希望下面的三项法则可以帮到因为内向而痛苦的人。

内向者的生存法则一：

接受自己本来的样子

性格内向，确实会给人带来一些困扰。一个人独处的时候还好，到了人群中，我们就开始黯然失色。

内向者的主要困扰是在人际关系中，

比如：

见人会感觉尴尬、脸红、不知所措；

想说的话表达不出来，或者心口不一；

因为恐惧而回避社交。

但是，性格这件事在大概率上是不会发生变化的，也就是说，无论一个人怎么修改自己，性格内向的人也不会变得外向，我们也无法把自己变成别人，我们唯一能做的事就是接受自己本来的样子。

尽管在人际场合中，我也会觉得不适，但是我对自己的内向性格还是能接受的。这一点，还要感谢我的父亲。在我小的时候，他常常夸我性格内向、文静。他的夸赞，让我对自己的性格内向多了几分接纳和认同。

在上大学的时候，我看中了一门生意，也问工作人员要到了老板的电话，但是不敢打，我就让男朋友打。

工作后，不喜欢用打电话的沟通方式，我就用文字与人沟通。（真的要感谢互联网的发达，让我总是可以用自己喜欢的方式与人互动）。

当我接受自己之后，事情开始变得不一样。虽然，我的性格依然内向，但是我的自信心和安全感提升了很多。

现在的我，无论是文字、语音、视频、面对面与人沟通，都不再困难。

说到这里，就不得不提及内向者的第二生存法则：被动社交

内向者的生存法则二：

被动社交

因为性格内向，我很少主动与人接触，大多数时候，我都是被动社交的。学生时代，也是如此。做不了那个在人际中会来事的人，我就做那个等人来找我的人。

而心理学、心理咨询的工作简直就是为我量身定制的。

拿心理咨询的这份工作来举例，我们不会主动联系来访者说你来找我咨询吧，我们的工作开始于来访者的主动预约。

因为在从事心理方面的工作，也常常会有人主动与我连接。

后来，我逐渐意识到一个真相，那就是作为一个性格内向的人，我们不是不善交际，而是我们还没有找到适合自己的方式和途径。

被动社交的诀窍，不完全是等。

而是遇。

做好自己要做的，想做的，在人生前行的道路上，我们就会遇见与自己同频的人。

当遇到同频的人时，内向者也可以滔滔不绝，知无不言言无不尽。这一点，在心理咨询工作中，我常常能够感受到。比如，说自己性格内向，不会说话，不会表达的来访者，在心理咨询当中表达的却是非常清晰自然。

你有没有发现，在一些场合里，你可以一言不发，但在另一些场合里，你却可以表达自如。

对我而言，我的被动社交不仅仅是得益于心理学的专业，也得益于文字表达。内向性格的人，内心世界是极为丰富的，相对于说，内向者更擅长文字表达。

也正因为如此，来到我身边的人，多半是认可我的，他们提前通过文字/视频而了解我，找到我。

做好被动社交的关键是，用自己擅长的方式与这个世界相处，用自己擅长的方式去表达，吸引同频的人来到你身边。

内向者的生存法则三：

主动选择

来主动找我们的人，我们都要与之互动吗？

也不是的。

我的号里就删除过几个人。

他们的行为触怒到了我，比如，关系明明不是很熟，却每天问我各种问题，甚至夜里对我发起催命连环Call。

在人际关系中，有一个非常重要的原则，对内向性格者尤为如此，那就是主动选择，也就是筛选。

这个世界上的人那么多，并不是所有人都适合与你交往或共事。

就像一位朋友说的：“也许我可以不用强迫自己去跟大部分人搞好关系，只要选择和自己合得来的人深入交往即可”。

内向性格者，可以被动社交，但一定要主动选择和谁交往，不和谁交往。

远离那些一接近你就剥削你，侵犯你，贬损你，以及让你情绪糟糕的人。因为他们对你有着不切实际的期待，他们只会向你要，而不懂得尊重和给予。

要在关系中保持良好的自我感觉以及足够的自信，懂得主动选择非常关键 。

我们可以内向，但是不能没有原则。

内向者，对于情绪和环境都是有着极高的敏感度的，哪些人和你同频，哪些人适合交往，你的感觉会带给你答案，

信任你的感觉，它会给予你最精准的指引。

用适合你的方式，与适合你的人交往，你会更坦然，更自信。